今日小寒|你知道小寒三候吗 ？******

　　作者 ：杜传耀

　　小寒，2023年的第一个节气， 是二十四节气中 的第23个节气 ，冬季 的第5个节气 ，干支历子月 的结束与丑月 的起始 。斗指癸 ，太阳黄经为285° ，于每年公历1月5-7日交节。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样 ，都是表示气温冷暖变化 的节气 。

　　小寒天气特点

　　对于小寒 ，《群芳谱》有言:“冷气积久而为寒，小者未至极也。”也就是说 ，小寒是冷气长期积累的结果，但寒冷的程度还未到极致 。在小寒时节 ，太阳直射点还在南半球 ，北半球的热量还处于散失 的状态，白天吸收 的热量还是少于夜晚释放 的热量 ，因此北半球 的气温还在持续降低 ，寒气继续积累。

　　从字面意思看 ，小寒好像是没有大寒冷。但根据长期的气象记录看，在北方地区，一般是小寒节气要比大寒节气冷 ，但在南方大部地区来说 ， 是大寒节气要比小寒节气更冷。在北方地区流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法 。也就是说，在北方 ，小寒节气比大寒节气冷很常见，并不稀奇。中国南北地区 的气候存在着较大 的差异 。

　　《望月婆罗门·元夕》中有言:“小寒料峭，一番春意换年芳。蛾儿雪柳风光 。”小寒时节既是冬季的尾声 ，又是春季的前奏，再过半个月，即到春节 。虽天地间仍 是一片雪柳风光 ，但此时大地阳气已萌发，春暖即将悄悄来临 ，正所谓“冬天到了 ，春天还会远吗？”

　　小寒三候

　　一候，雁北乡。古人认为 ，大雁是一种随阴阳迁徙的候鸟。小寒节气 ，虽北方还是一片白雪皑皑，但它们已经感知到阴阳 的顺逆变化 ，准备开始向北迁移。

　　二候 ，鹊始巢。此时北方到处可见到喜鹊，古人认为喜鹊能感知阴阳 ，识别星象 ，随着阳气上升 ，喜鹊感知到阳气 ，识别到星位 ，便开始筑巢，准备孕育后代。

　　三候，雉始鸲 。《月令七十二候集解》记载：“雉 ，文明之禽，阳鸟也；雊 ，雌雄之同鸣也，感于阳而后有声。”古人发现，雉每年到小寒节气，就会感到阳气 ，雄雌同鸣 。

　　小寒农事

　　我国南北跨度大 ，存在明显 的天气差异 。在北方 ，天气寒冷。大部分地区田间已经没有太多 的农活，主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖 ，造肥积肥等工作 。

　　在南方 ，天气相对暖和。要给小麦 、油菜等作物追施冬肥，海南和华南大部分地区则主要是做好防寒防冻、积肥造肥和兴修水利等工作。小寒 、大寒 是一年中雨水最少 的时段 。

　　小寒习俗及养生

　　小寒节气习俗。在该节气 ，南京人一般会煮菜饭吃 。一般是将矮脚黄青菜、咸肉、香肠或板鸭丁与糯米同煮，再配上一些剁碎 的生姜 ，十分鲜香可口。广州人在该节气早上习惯吃糯米饭 ，糯米饭里面除了糯米，还会加入一些香米 ，并配上切碎之后炒熟 的腊肠和腊肉，再点缀些香菜 、葱花 ，吃起来特别香 。

　　小寒节气养生 。小寒节气，天气寒冷 ，应注意补充热量，多吃羊肉、鸡汤、鸭肉等温热食品 ，少食黏硬、生冷 。这个时节在生活起居方面 ，宜早卧晚起 。常言道“睡个好觉，胜过补药” ，冬季昼短夜长 ，故应“日出而作，日落而息”。谚语有 ：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗 。”在冬天要多进行户外运动，呼吸新鲜空气 ，增强免疫力 ，但此时的锻炼宜以舒缓运动为主 。还需特别注意对头部和手脚的保暖 。外出需戴好手套和帽子，减少寒冷对头部和手 的影响 。小寒前后强冷空气及寒潮活动频繁 ，易造成温度 、湿度等气象要素 的剧烈变化，人们往往难以适应而爆发各种疾病，要注意防范 。

　　作者系北京市气象探测中心（北京市观象台）高级工程师

第十届北京惠民文化消费季带动消费近120亿元******

　　光明日报北京1月11日电（记者鲁元珍 、董城）1月11日，北京文化消费高峰论坛暨2022北京文化消费品牌榜发布仪式举行，标志着第十届北京惠民文化消费季圆满收官。本届北京惠民文化消费季亮点颇多，带动消费金额近120亿元 ，累计消费人次5.25亿人 ，在惠民助企、服务首都经济社会发展等方面取得积极成效。

　　2022年7月至10月期间，第十届北京文化消费季累计举办活动27.84万场，较上届增加20余万场 ，文化供给水平大幅提升。共有601家企业参与 ，较上届增加350家 。联动开展北京文化消费促进行动，配套5000万元财政资金直达市场主体，在引导文化消费升级、促进消费产业双向提振、提升城市文化生活风貌等方面交出了亮眼的成绩单 。

　　据统计 ，本届文化消费季活动内容涵盖文创、演艺 、图书 、旅游 、艺术等多领域，覆盖亲子互动、商务休闲 、沉浸体验等多类别，满足不同层次 的消费者需求 。通过线上线下深度融合 ，活动传播力明显提升。据统计，线上活动消费金额约93亿元，占比近八成 。本届消费季把握年度特色，聚焦党的二十大、假日经济、传统文化、乡村振兴等主题，为群众带来红色观影季、红色图书特展 、中秋文化市集 、汉服文化节 、非遗国潮游园会 、京郊寻美等特色主题活动 。

　　会上，2022年度北京文化消费品牌榜同步揭晓。品牌榜征集评选历时三个月，最终 ，大型纪实性史诗木偶剧《大象来了》、丝绸之路上 的敦煌——数字敦煌展、《2022爱乐汇文化品质演出季》、美后肆时景山市民文化中心 、北京图书大厦 、北京人民艺术剧院、2022北京冬奥会吉祥物冰墩墩 、舞蹈诗剧《只此青绿》 、电视剧《人世间》等54个品牌荣登年度榜单。

　　会上发布 的“北京惠民文化消费季十周年报告”显示，十年来，文化消费季累计消费9.8亿人次 ，累计消费金额超1100亿元，累计实现惠民金额48亿元。参与企业数量从早期 的百余家增长至600余家，活动时间从首届的一个半月延长至4个月 ，活动数量从最初 的2万余场增长到27万余场 ，活动板块从首届九大专项精品活动 ，拓展至第十届六大特色板块二十余项主体活动 ，活动体系越发完善、活动内容越发丰富 、活动质量稳步提升。

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 10版）